Megelőzés hegesztő szakmunkások számára.
Alkalmassági kézikönyv hegesztők számára.

Az ABICOR BINZEL tradicionális értéket fektet a személyes párbeszédre a felhasználókkal, akik mindig értékes információkat és javaslatokat nyújtanak közvetlenül a gyakorlatból. Ez másfelől rendkívül nagyot segített egy, az ágazat számára egyedülálló projekt indításánál: Az Alkalmassági kézikönyv hegesztők számára, közvetlen együttműködésben fejlesztve a Gießeni Egyetem Sportorvostudományi Osztályával. A cél olyan megelőző és munkakísérő intézkedések és gyakorlatok kifejlesztése volt, amelyek hosszú távon segítenek a testi túlterhelések elkerüléséhez. A három éven át folytatott közös kutatás keretében két komplex tanulmány került végrehajtásra. Ebben mérték a hegesztésnél fellépő izomterhelést az EMG-eljárás segítségével, valamint az egzaktan a hegesztésnél igénybe vett izomcsoportokra méretezett fitnesz edzés hatását.

A megfelelőségi kézikönyvnél tehát meg lehet bízni abban, hogy minden információ és ajánlás olyan kutatási eredményeken nyugszik, amelyek a hegesztő mindennapjaira irányulnak.

A tudományos tesztsorok kidolgozása és végrehajtása, valamint ezekből a konkrét javaslatok levezetése a Gießeni Egyetem Sportorvostudományi Osztályának felelősségi területe volt. A projekt végrehajtása a TransMIT Gesellschaft für Technologietransfer Preventív, Mozgás- és Teljesítmény-orvostudományi területével együttműködésben történt Dr. med. Frank C. Mooren professzor és Dr. rer. nat. Karsten Krüger vezetése mellett. Az elképzelés az volt, hogy hidat verjenek az elmélet és a gyakorlat között, és az ABICOR BINZEL ipari partnerrel közösen tanulmányokat végezzenek, amelyek a hegesztőknek szóló alkalmassági kézikönyv, valamint a kísérő DVD alapját képeznék.

A hegesztők ergonómiailag problémás zónái: vállak, nyak, hát, inak és ízületek. Az egész test izmainak rendszeres edzésével történő erősítés úgy hat, mint egy természetes támasztó fűző. Példa: Ha az ember erős has- és hátizomzattal rendelkezik, a gerincoszlop jelentősen tehermentesül. A két izomcsoportnak egymáshoz képest megfelelő arányban kell edzettnek lennie. Tehát egyedül a hát vagy csak a has edzése semmit nem használ. Ezért található a DVD-n a hasgyakorlat után közvetlenül a megfelelő hátedzés is, amit „együtt kell csinálni”.

A fej fölötti hegesztés pl. nagyon igénybe veszi a vállizomzatot. Ha a terhelés túl egyoldalú, az izmok megfeszülnek. Ennek elkerülésére a vállakat egyszerű gyakorlatokkal edzik, amelyek egyidejűleg lazítanak és felépítenek.

Egy további probléma a kar- és vállizmok túlnyújtásának veszélye. Tehát: Mindig edzeni kell a nyújtást is. Azt, hogy ez milyen gyorsan és egyszerűen megy, a fitnesz-DVD mutatja olyan gyakorlatokkal, amelyek az ebédszünetben könnyen végrehajthatók.

A váll- és mellizomzat erősítésének egy ismert klasszikusa a fekvőtámasz. Az, hogy ezt hogyan kell „csalás nélkül” helyesen végezni – a DVD-n ez is „tisztán” bemutatásra kerül.

Nem csak megelőzően, hanem csillapítóként is lehet edzeni. Például, a hát, a kar- vagy a vállizomzat feszüléseinek ellenhatva. Ezeket végeredményben legtöbbször az elkerülhetetlen kényszertartások okozzák a hegesztési feladat alapján, vagy a speciális alkatrészek alkata révén. Megfelelő „mobilizáló gyakorlatok” segítenek a testet újból valamennyire ellazítani.

A Wikipedia ezt mondja: „Az ‚ergonómia‘ (az ógörög έργον ergon, „munka” és a νόμος nomos, „szabály”, „törvény” szavakból) az emberi, ill. automatizált munka törvényszerűségének tudománya. Az ergonómia célja a munkafeltételek, a munkafolyamat, a megfogandó tárgyak (munkadarab, szerszám, félgyártmány) elrendezésének térben és időben optimalizált elrendezése, valamint a munkaeszközök olyan optimalizálása egy feladathoz, hogy a munka eredménye (kvalitatívan és gazdaságilag) optimális legyen, és a dolgozó emberek lehetőleg kevéssé fáradjanak el vagy egyáltalán ne károsodjanak, akkor sem, ha a munkát éveken keresztül folytatják.”

Mint a hegesztéstechnika egyik vezető gyártója, az ABICOR BINZEL állandóan foglalkozik a hegesztésnek az emberi testre gyakorolt hatásaival, mert csak így lehet a termékeket generációról generációra „ergonómiailag” is továbbfejleszteni. Ezen túlmenően az ABICOR BINZEL ma abban a helyzetben van, hogy a hegesztő szakembereknek kiegészítésként értékes tippeket adjon testi alkalmasságuk megőrzéséhez – a hegesztőknek szóló új alkalmassági kézikönyv formájában.

A tapasztalt hegesztők nagyon jól ismerik a munkás hétköznapok nagy testi terheléseit, és mindennap újból felkészülnek rá. Mindegyikre a maga módján, arra is, ami az elvégzett munka után a sportos kiegyenlítést érinti. Sajnos ugyanúgy mint korábban, a munkaképtelenség miatti hiányzásos napok száma nagyon magas. Az egyik ok: A sajátos munkahelyzet gyakran rákényszeríti a hegesztőt, hogy hosszabb ideig dolgozzon azonos, szinte már statikus testtartásban, például fej fölötti hegesztés esetén. A sportorvosok zsargonjában és a hegesztés világában is itt „kényszertartásról” beszélnek, amely egyoldalú terheléseket okoz. Ennél a megfeszített izmok véredényei túl hosszú ideig nyomódnak össze. Az eredmény: Túl kevés vérkeringés, és ezáltal az izom csökkent oxigénellátása. Ennek fájdalom és gyors fáradás a következménye.

Egy hosszú munkanap után, de a munkaszünetekben is gyakran nehezére esik, hogy még egyszer sporttevékenységre mozduljon meg. A rendszeres fitnesz edzés persze okozhat némi kis csodát. Az Alkalmassági kézikönyv hegesztők számára elmagyarázza, hogy miért olyan fontos a mozgásszervek erősítése, hogyan lehet elkerülni a krónikus feszüléseket, és honnan származnak a felismerések. A könyvhöz mellékelt DVD ekkor segít a gyors átültetésnél. A hegesztő itt konkrét útmutatókat talál a megcélzott edzéshez. Olyan sportolók által bemutatva, akik a legjáratosabbak a mozgásszervek összes folyamatában. Az edzés úgy van kialakítva, hogy szinte semmilyen segédeszköz nem szükséges, és ezzel mindenekelőtt a lazító tornagyakorlatok is problémamentesen integrálhatók a napi munkavégzésbe.

Az ABICOR BINZEL az éveken keresztül folyó vizsgálatokból és tanulmányokból értékes ismereteket tudott nyerni a pisztoly-ergonómia továbbfejlesztéséhez. A tudósok ezt „a felhasználóbarátság javításának és ezáltal az ember-gép csatolófelület javításának” nevezik. Az ABICOR BINZEL termékek felhasználói számára ez azt jelenti, hogy: Ha a pisztolyok könnyebbek és a markolatok ergonomikusabbak, az az értékes hegesztő szakemberek egészségének megtartására, a munkaeredmények támogatására és javítására, és életminőségük növelésére szolgál.

Minden testileg megerőltető tevékenység, tehát a hegesztés is terhelés a szervezet számára. De a terhelést ezután nem negatívként kell értékelni, mert a szervezetünk függ ezektől a terhelési ingerektől. Az ember mozgásszervei szabályosan programozva vannak a terhelésre. És a rendszeres terhelés még fontos tényező is az egészséges szervezet számára. Ezzel szemben a mozgáshiány a struktúrák gyengüléséhez vezet. Ezt mindenki tudja saját szempontjából. Egy kar, amely egyszer hosszabb ideig be volt gipszelve és ezzel mozgásképtelen volt, jelentősen veszít az izomtömegéből. Ez az izomtömegveszteség is olyasvalami, ami 30 – 40 éves életkortól alattomosan lép fel, ha nem tesznek ellene. A teljesítmény-orvostudományból és a sporttudományokból származó ismeretek itt a munka-orvostudományban és a munka világában is segíthetnek. Egy megelőző vagy kísérő edzés célja pontosan a munkafolyamatok által terhelt struktúrák erősítése és azok teljesítőképességének javítása. A mozgásszervek meghatározott struktúráinak ez a célzott edzése javítja azok ellenállóerejét, és ezáltal határokat állít a munkaterhelés káros hatásai elé.