Prevención de riesgos para soldadores profesionales.
Manual de Fitness para soldadores.

En ABICOR BINZEL hemos valorado en gran medida el diálogo con los soldadores ya que nos proveen de valiosa información y sugerencias desde un punto de vista práctico. Esto ha supuesto una gran ayuda en el comienzo de este proyecto único en el mundo de la industria. El manual de Fitness para soldadores profesionales, se desarrolla en cooperación directa con el Departamento de Medicina deportiva de la Universidad de Giessen.

El objetivo de esta investigación ha sido desarrollar medidas preventivas y ejercicios que acompañando al trabajo realizado eviten a largo plazo una tensión física excesiva. Dentro de la investigación realizada durante 3 años, se han llevado a cado dos complejos estudios: Para medir la tensión de los músculos de los soldadores utilizados en el momento de la soldadura, se utilizó el método EMG. De igual forma, se investigó para conocer los efectos del entrenamiento preventivo en el mismo grupo de músculos (Explicado en la revista Welder’s World No. 3 y 4).

En otras palabras, podemos estar seguros de que la información y recomendaciones contenidas en el Manual de Fitness están basadas en los resultados de esta investigación orientada al día a día de los soldadores. El departamento de medicina deportiva de la Universidad de Giesen ha sido responsable de la preparación e implementación de una serie de pruebas que han derivado en recomendaciones concretas para el soldador. El proyecto se llevó a cabo en cooperación con el departamento de prevención, movimiento y rendimiento de la sociedad TransMIT, bajo la dirección del Prof. Dr. medicina Franc C. Mooren y del Dr. Karsten Krüger. Como consecuencia se preparó el ‘Manual de Fitness’ acompañado del DVD de entrenamiento.

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Las zonas más comunes donde los soldadores tienen problemas de ergonomía son: cuello, espalda, tendones y articulaciones. Cuando los músculos del cuerpo están fortalecidos debido a un entrenamiento regular, ellos mismos funcionan como un corsé para el cuerpo. Por ejemplo, en ocasiones se producen fuertes dolores de estómago o de espalda debido a tensiones en la espina dorsal. Debemos entrenar ambos grupos de músculos para obtener un ratio adecuado. Es decir, no es solo recomendable entrenar los músculos de la espalda o sólo los músculos del estómago. Por esta razón, en el DVD los ejercicios estomacales están acompañados de ejercicios de espalda que puede realizar uno mismo.

La soldadura que se realiza por encima de la cabeza del soldador, supone una gran tensión en los músculos de la espalda. Si el peso se carga demasiado en uno de los lados, conlleva una gran tensión muscular. Para prevenir esto, la espalda debe estar correctamente entrenada realizando unos simples ejercicios que sueltan y refuerzan al mismo tiempo ese grupo de músculos.

Otro problema es el riesgo de sobre-estiramiento de los músculos de la espalda y brazos, por eso es recomendable estirarlos habitualmente. El DVD de fitness, incluye ejercicios que demuestran lo rápido y fácil que se realizan, de hecho, se pueden realizar en la hora de la comida.

Las flexiones, son muy populares para fortalecer los músculos de la espalda y el pecho, el DVD muestra cómo realizarlos adecuadamente.

Este tipo de entrenamiento no es solo preventivo, sirve también para calmar los dolores musculares tales como contracturas en la espalda o brazos. Después de todo, esta tensión está provocada normalmente por posturas inevitables a la hora de soldar.

Wikipedia define el término ‘Ergonomía’ como: La disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador. Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización. Derivado del griego έργον (ergon, ‘trabajo’) y νόμος (nomos, ‘ley’), el término denota la ciencia del trabajo.

Ergonomía es por tanto, la disciplina científica relacionada con la comprensión de las interacciones entre los seres humanos y los elementos de un sistema, y la profesión, aplicando teoría, principios, datos y métodos de diseño para optimizar el bienestar humano y todo el desempeño del sistema.

ABICOR BINZEL, como fabricante líder de tecnología de soldadura, vigila y cuida los efectos de la misma en el cuerpo humano, ya que es la única forma de que el desarrollo de nuevas generaciones de productos sean cada vez más y más ergonómicas. Además ABICOR BINZEL dispone en este momento de capacidades y estudios para poder dar valiosos consejos de ergonomía a soldadores profesionales con objeto de mantenerse en forma.

Los soldadores experimentados están muy familiarizados con las grandes tensiones físicas que tienen que soportar día a día en su trabajo. Cada uno de ellos tiene su forma particular de compensar ese esfuerzo físico en su tiempo libre. Desafortunadamente el número de bajas laborables de soldadores que no pueden trabajar a causa de estos esfuerzos, es todavía muy alto. El tipo de trabajo que realizan, les obliga a mantenerse estáticamente en la misma postura durante largos períodos de tiempo, como por ejemplo, cuando realizan trabajos soldando por encima de su cabeza. Tanto en lenguaje médico como en la jerga de los soldadores, ese tipo de postura se denomina ‘restrictiva’ provocando tensiones en uno de los lados del cuerpo. La presión de la circulación sanguínea en esos músculos tensionados se ve incrementada demasiado tiempo dando como resultado que el flujo de la circulación sanguínea disminuye, lo que supone una reducción del oxígeno en el músculo provocando dolor y fatiga.

A menudo resulta difícil convencer a los soldadores para que realicen algún tipo de actividad física después de una larga jornada de trabajo. Sin embargo, el mantenerse en buena forma física obra milagros. El Manual de Fitness para profesionales de la soldadura explica porqué es tan importante tener a tono el sistema musculo-esquelético, además nos instruye en cómo prevenir tensiones crónicas y explica de dónde proviene este conocimiento al respecto. El DVD incluido con el Libro ayuda a una rápida implementación. En él los soldadores podrán encontrar instrucciones completas de entrenamiento, demostrado por deportistas expertos en el sistema musculo-esquelético. El entrenamiento ha sido diseñado de forma que no se necesita apenas ningún tipo de equipamiento, lo que significa que por ejemplo, los ejercicios de relajación se pueden integrar fácilmente en la rutina diaria.

ABICOR BINZEL ha logrado obtener gracias a estudios realizados durante años, un valioso conocimiento en cuanto al desarrollo de antorchas ergonómicas. La comunidad científica considera estas investigaciones como una gran mejora en la relación Humano – Máquina. A los clientes que trabajan con productos de ABICOR BINZEL, esto les supone que si la antorcha es más ligera y más ergonómica, les provocará una mejora en su salud y en los resultados del trabajo realizado, incrementando su calidad de vida.

Cada una de las actividades físicamente exigentes, incluida la soldadura, supone un esfuerzo para el cuerpo. Sin embargo, el esfuerzo no debe tratarse necesariamente en su lado negativo, ya que nuestro cuerpo depende de estos momentos de esfuerzos. El sistema musculo-esquelético está programado para estar tensionado, de hecho, uno de los factores que mantienen el cuerpo saludable es la tensión. Por el contrario, la falta de ejercicio conlleva a que esté más débil, cada uno de nosotros hemos podido comprobar esto en uno u otro momento, por ejemplo, un brazo que haya estado durante tiempo escayolado pierde masa muscular. Esta pérdida de músculo es algo que ocurre natural y gradualmente desde los 30-40 años a menos que hagamos algo para evitarlo. De hecho, la medicina deportiva puede ayudar a la medicina ocupacional y el mundo laboral. Un entrenamiento específico de determinadas estructuras del sistema musculo-esquelético pueden mejorar las estructuras musculares involucradas en los procesos de soldadura, mejorando su resistencia y evitando los efectos dañinos de la carga de trabajo.