Prévention pour les ouvriers spécialisés de la branche du soudage.
Manuel de fitness pour soudeurs.

ABICOR BINZEL attache traditionnellement de l'importance au dialogue personnel avec les utilisateurs qui fournissent sans relâche des informations et suggestions précieuses directement issues de la pratique. Ceci a été particulièrement utile pour un projet unique mené à bien dans la branche : la réalisation du manuel de fitness pour soudeurs, un ouvrage développé en coopération directe avec le service de médecine sportive de l'université de Gießen. L'objectif était de développer des mesures préventives et d'accompagnement dans le travail ainsi que des exercices qui aident à éviter à long terme le surmenage physique. C'est dans le cadre d'une recherche commune qui a duré trois ans que deux études complexes ont été réalisées. Les mesures réalisées ont porté sur la contrainte musculaire pendant le soudage à l'aide de la méthode de l'EMG (électromyogramme) ainsi que la répercussion de l'entraînement de fitness étudié avec exactitude sur les groupes de muscles sollicités lors du soudage.

Le lecteur du manuel de fitness peut donc être certain que toutes les informations fournies et toutes les recommandations faites reposent sur des résultats de recherche orientés sur la pratique du soudage au quotidien.

L'élaboration et la réalisation des séries de tests scientifiques ainsi que la conclusion de recommandations concrètes à partir de ces tests étaient placées sous la responsabilité du service de médecine sportive de l'université de Gießen. Le projet a été mené en coopération avec le secteur de la médecine préventive, mobile et performante de la société de transfert technologique TransMIT sous la direction de Professeur Dr. med. Frank C. Mooren et de Dr. rer. nat. Karsten Krüger. L'idée était de jeter un pont entre la théorie et la pratique et de procéder à des études conjointement avec le partenaire industriel ABICOR BINZEL, lesquelles ont servi de base au manuel de fitness pour soudeurs et au DVD d'accompagnement.

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Les zones ergonomiques à problèmes du soudeur sont les épaules, la nuque, le dos, les ligaments et les articulations. Lorsque les muscles du corps entier sont fortifiés par un entraînement régulier, ils jouent alors le rôle d'un corset de maintien naturel. Exemple: la colonne vertébrale est sensiblement déchargée lorsque la musculature abdominale et dorsale est forte. Ces deux groupes de muscles doivent être entraînés sous un bon rapport. Il ne sert à rien de fortifier les muscles du dos et de ne rien faire pour la musculature abdominale. Sur le DVD, les exercices dédiés aux abdominaux sont donc complétés par l'entraînement adéquat des muscles du dos.

Le soudage en hauteur par ex. sollicite énormément les muscles des épaules. Si la sollicitation est unilatérale, les muscles se crispent. Pour éviter ce raidissement, des exercices simples permettent à la fois de fortifier et d'assouplir les épaules.

Un autre problème est le risque d'une élongation des muscles des bras et des épaules. Il est donc important d'entraîner ces muscles. Les exercices sont simples et ne prennent pas beaucoup de temps ; le DVD propose des exercices à faire pendant la pause de midi.

Un autre exercice classique pour fortifier les muscles des épaules et du thorax sont les fameuses «pompes». Le DVD montre également comment les faire correctement et sans tricher.

L'entraînement peut non seulement être préventif mais aussi atténuer les douleurs. Par exemple pour soulager les tensions au niveau du dos, des muscles des bras ou des épaules. Ces tensions sont la plupart du temps causées par des postures forcées inévitables lors du déroulement des activités de soudage ou par la nature de composants spéciaux. Des «exercices de mobilisation» adaptés aident à assouplir à nouveau le corps humain.

Wikipedia dit: «L'Ergonomie (du grec ancien έργον / érgon (« travail ») et νόμος / nomos (loi)) est l'étude scientifique de la relation entre l'homme et ses moyens, méthodes et milieux de travail et l'application de ces connaissances à la conception de systèmes « qui puissent être utilisés avec le maximum de confort, de sécurité et d'efficacité par le plus grand nombre.» Le but de l'ergonomie est d'optimiser dans le temps et l'espace les conditions de travail, le déroulement des activités et l'emplacement des objets à saisir (pièce à usiner, outil, produit semi-fini) ainsi que les équipements en fonction des tâches à remplir de manière à obtenir un résultat optimal (tant sur le plan qualitatif que sur le plan économique) et à ce que les personnes qui travaillent fatiguent le moins possible et qu'elles ne soient pas menacées, même si elles exercent leur activités pendant de nombreuses années.»

En qualité de fabricant leader dans la technique du soudage, ABICOR BINZEL se penche en permanence sur les répercussions du soudage sur le corps humain ; car c'est uniquement de cette façon que les produits peuvent être aussi « ergonomiquement » améliorés de génération en génération. Par ailleurs, ABICOR BINZEL est aujourd'hui en mesure de prodiguer de précieux conseils aux ouvriers spécialisés dans le soudage soucieux de préserver leur forme ; ces conseils sont réunis dans le nouveau manuel de fitness pour soudeurs.

Les soudeurs expérimentés connaissent parfaitement bien les sollicitations physiques auxquelles ils sont confrontés dans l'exercice quotidien de leur travail et sont contraints de s'y adapter jour après jour. Chacun à sa façon, ce qui s'applique aussi au sport pratiqué à l'issue d'une journée de travail pour décompresser. Malheureusement, le nombre de jours d'absence pour incapacité de travailler reste toujours très élevé. Voici une des raisons qui expliquent cette situation : la situation de travail particulière contraint souvent le soudeur à travailler pendant longtemps dans une mauvaise posture presque statique, par exemple dans le cas du soudage en hauteur. Le jargon de la médecine sportive parle alors d'une « posture forcée », un terme également repris par la branche du soudage, qui est responsable de sollicitations unilatérales. Les vaisseaux sanguins des muscles tendus sont comprimés pendant trop longtemps. La circulation sanguine se fait mal et le muscle ne reçoit pas suffisamment d'oxygène. Des douleurs apparaissent et la fatigue se fait rapidement ressentir.

Après une longue journée de travail mais aussi pendant les pauses, l'envie de s'adonner encore une fois à une activité sportive fait souvent défaut. Un entraînement régulier peut pourtant s'avérer particulièrement bénéfique. Le manuel de fitness pour soudeurs explique pourquoi il est important de fortifier son appareil locomoteur, comment il est possible d'éviter les crispations chroniques et d’où viennent les acquis. Le DVD fourni avec le manuel aide à mettre en pratique ce qui a été lu. Le soudeur découvre ici des instructions pour un entraînement ciblé ainsi que des exercices démontrés par des sportifs qui connaissent parfaitement bien l'appareil locomoteur. L'entraînement est conçu de manière à exclure en grande partie des équipements auxiliaires et pour que les exercices d'assouplissement surtout puissent être effectués et intégrés sans problème aux activités quotidiennes.

Les tests et études réalisés au fil des années ont permis à ABICOR BINZEL de gagner des acquis utiles pour l'amélioration de l'ergonomie des torches. Les chercheurs parlent ici de «l'amélioration de la facilité d'utilisation et donc de l'amélioration de l'interface homme-machine». Pour les utilisateurs des produits ABICOR BINZEL, ceci signifie que des torches plus légères et des poignées plus ergonomiques contribuent à préserver la santé des soudeurs, à soutenir et améliorer les résultats du travail et à accroître la qualité de la vie.

Toute activité corporelle contraignante constitue également une sollicitation pour l'organisme. Dans un premier temps, cette sollicitation n'a rien de négatif car notre organisme dépend du stress qu'elle entraîne. L'appareil locomoteur de l'homme est littéralement programmé sur la sollicitation. Une sollicitation régulière est même un facteur important pour rester en bonne santé. Un manque de mouvements contribue par contre à affaiblir les structures de l'organisme. Cela est évident pour tout le monde. Un bras plâtré pendant longtemps, et qui est donc immobilisé, perd finalement de sa masse musculaire. Cette fonte musculaire est un phénomène qui s'installe progressivement à partir de 30 à 40 ans si la personne concernée ne fait rien pour l'éviter. Les acquis issus de la médecine et des sciences du sport peuvent être ici aussi des instruments utiles pour la médecine du travail et le monde du travail. Un entraînement préventif ou d'accompagnent a pour objectif de fortifier plus précisément les structures mises à contribution par le travail et d'améliorer les performances. Cet entraînement ciblé de certaines structures de l'appareil locomoteur améliore la résistance et met ainsi des limites aux répercussions nocives des sollicitations liées au travail.